http://archicraft.blog81.fc2.com/ 趣味と仕事に建築士は走るのだ！ ja http://archicraft.blog81.fc2.com/blog-entry-240.html 世界最大級の地下放水路利根川～幸松川～倉松川～中川を経由してここ庄和排水機場から江戸川へ放流する。こんなのを見ると建築なんて土木のスケールにはとってもかないません。この地下空間には圧倒されてしまった。なんと25ｍプールの水50ｔを１秒で送り出せるポンプが４台あるらしいどれだけの能力か？？？で私は何をしていたかと言うとこの巨大放水排水機場の上（地上部分）でキノコ汁を売っていました。キノコ汁一杯３００円キ


世界最大級の地下放水路
利根川～幸松川～倉松川～中川を経由してここ庄和排水機場から江戸川へ放流する。
こんなのを見ると建築なんて土木のスケールにはとってもかないません。
この地下空間には圧倒されてしまった。
なんと25ｍプールの水50ｔを１秒で送り出せるポンプが４台あるらしい
どれだけの能力か？？？

で私は何をしていたかと言うとこの巨大放水排水機場の上（地上部分）でキノコ汁を売っていました。

キノコ汁一杯３００円
キノコ天婦羅３００円
キノコごはん４００円
キノコ詰め合わせ500円
結構よく売れてほぼ完売！！

エイリアンがいたような気がした！！
地下放水路 ]]> 山とキノコ 2009-11-16T16:45:15+09:00 アーキクラフト FC2-BLOG http://archicraft.blog81.fc2.com/blog-entry-239.html 11.08奥武蔵高原スーパークロスカントリー　17ｋｍ鎖骨バンド装着にてエントリー「今度折ってきたら病院一緒に行ってあげないからね！！！」という家族の励ましを受けての参加であった。正丸駅630ｍ→小高山720ｍ→伊豆ケ岳851.4ｍ→古御岳830ｍ→高畑山685ｍ→天目指475ｍ→子の権現640ｍ→国道299→正丸駅ノンビリ作戦を敢行するため自分にブレーキをかけるためにカメラ持参であったが、ついついオーバーペースになってしまったのはやっ

11.08
奥武蔵高原スーパークロスカントリー　17ｋｍ

鎖骨バンド装着にてエントリー
「今度折ってきたら病院一緒に行ってあげないからね！！！」
という家族の励ましを受けての参加であった。

正丸駅630ｍ→小高山720ｍ→伊豆ケ岳851.4ｍ→古御岳830ｍ→高畑山685ｍ→天目指475ｍ→子の権現640ｍ→国道299→正丸駅

ノンビリ作戦を敢行するため自分にブレーキをかけるためにカメラ持参であったが、ついついオーバーペースになってしまったのはやっとまともにはしれるようになった開放感からかな。

今の状態で２：１５分をアベレージ心拍154：８８％で維持できたのは予想外の収穫であった。
しかしながら現状を無視した走りに３日たっても筋肉痛（筋損傷）が消えない。

板さん2：04　さすがサブスリー
Ｍさん2：08　エイジ１０位　
私　　2：15　むりむり予想外に健闘のち少し反省

下の写真は子の権現
子の権現の激坂や天目指はいつも自転車で来ているのとは逆ルートになるので新鮮である。
この大会は土地勘もあるし走りやすい。
天気もよく楽しかったしこの大会は運営も素晴らしいとおもう。

普通のマラソン大会ではつまらなくなってしまった人達がこんなにいる
リザルト




]]> トライアスロン 2009-11-11T11:27:04+09:00 アーキクラフト FC2-BLOG http://archicraft.blog81.fc2.com/blog-entry-237.html 　退路を断つ！！危険を好む男は当然最初からビンディングである。もっとも150ｍｍくらい上がったポジションから足を着いてのリカバーは固定されていなくても不可能に近いのである。その行為は壁に手を着き、直面している不安定な状況を体に理解させることから始まった。まずはフロントを安定させることが重要であることに気がつくまたジャイロ効果であることからその効果をより発揮できるように回転を上げることも重要であること

　退路を断つ！！

危険を好む男は当然最初からビンディングである。

もっとも150ｍｍくらい上がったポジションから足を着いてのリカバーは固定されていなくても不可能に近いのである。

その行為は壁に手を着き、直面している不安定な状況を体に理解させることから始まった。
まずはフロントを安定させることが重要であることに気がつく
またジャイロ効果であることからその効果をより発揮できるように回転を上げることも重要であることに気づく。
肝はこの時ローラーからバイクが外れたら。。。と言うようなことを考えない単純な頭である。
30ｋｍを超える回転でローラーから落ちたらと考えてしまうと→バイクは直進→慣性が働いていない体は置き去り→ウィリー状態で棹立ち→骨盤強打→また骨折

壁から手を離したときは初めて自転車に乗れたとき、後ろで支えてもらって自分でバランスをとった時の懐かしい感動が味わえる。
そこで目線を上げると目の前には水平線の彼方へどこまでも続く道路が見える！　とまでは言いすぎだが県道クラスの道端の砂の浮いた白線ぐらいは確かにイメージできるのであった。
固定の時は何も見えてこないのに比べれば大きな違いがそこにはある。

トップからブラケットそしてドロップとポジションを変えてみるが手放しまではできない自分に気がつく。
そしてあっという間の３０分であった。
なぜ３０分か？
なぜならば汗がふけない、ボトルが取れない（手が離せない）のであった。


効能：上達すれば必ず一輪車に乗れる。
　　　　一輪車の乗れる小学生はきっとみんなこれに乗れると思う。
　　　　ある意味曲芸か？
　　　　骨折しないように慎重にしばらくがんばってみることにする
　　　　一輪車に乗れるくらいまではということであるが。
　　　　

男が本当に好きなものは二つ。　危険と遊びである。 　 by ニーチェ


]]> トライアスロン 2009-11-09T17:16:37+09:00 アーキクラフト FC2-BLOG http://archicraft.blog81.fc2.com/blog-entry-236.html 骨折後明日でちょうど９０日　　　　　　男が本当に好きなものは二つ。　危険と遊びである。 　 by ニーチェ つづく。。。

骨折後明日でちょうど９０日

　　　　　　男が本当に好きなものは二つ。　危険と遊びである。 　 by ニーチェ


つづく。。。


]]> トライアスロン 2009-11-07T14:36:07+09:00 アーキクラフト FC2-BLOG http://archicraft.blog81.fc2.com/blog-entry-235.html 狭山湖周回ジョギングウルトラランナーとロード兼業のＭさんからジョグ＆昼食会のお誘い。1周12Ｋなので2周しましょう。Ｋ：５分くらいで行きますか？とんでもございません！じゃあ5：30？イエイエ！無理！！では６分？なんとかなるかも。じゃあそういうことで。きっちり刻まれるＫ：６分（私は最近7：30ペース）誤差はＫ：５秒以内という正確さに驚く。後半5：30くらいまで上げられて1周で降参1周しか持ちそうになかったので後半
狭山湖周回ジョギング
ウルトラランナーとロード兼業のＭさんからジョグ＆昼食会のお誘い。
1周12Ｋなので2周しましょう。
Ｋ：５分くらいで行きますか？
とんでもございません！
じゃあ5：30？
イエイエ！無理！！
では６分？
なんとかなるかも。
じゃあそういうことで。
きっちり刻まれるＫ：６分（私は最近7：30ペース）
誤差はＫ：５秒以内という正確さに驚く。
後半5：30くらいまで上げられて1周で降参
1周しか持ちそうになかったので後半上げました。
とすっかり見透かされ、左右のバランスが崩れていると指摘していただいた。
骨折した肩の動きが悪い。
昼食会は血栓で治療中のノリさんが治療薬持参で参加
イズミさんも一人バイクで川越から参加
オヤジジさんはまたまた体調不良で外出禁止とのこと、大丈夫？
料理は全てＭさん手料理
定年後はうどん屋を営む予定のＭさん、料理はほとんどプロ並み
多彩な人である。
ラン＆ご飯ご馳走様でした。

標高差1000ｍ　完走率63％　八ヶ岳ウルトラマラソン
一緒に行く話になりましたがもう一度よく考えてからお返事いたします。

]]> トライアスロン 2009-11-02T09:27:45+09:00 アーキクラフト FC2-BLOG http://archicraft.blog81.fc2.com/blog-entry-234.html 今日は朝ＪＯＧ約50分　7ｋｍ　台風の置いていった南の風が温かかった。富士山もきれいだ。土手の道はカタツムリが横断していて危険だ。カタツムリ事故を起こさないように下を見て走ると犬と目が合う。たいていの犬はニコニコしているようだ。

今日は朝ＪＯＧ
約50分　7ｋｍ　
台風の置いていった南の風が温かかった。
富士山もきれいだ。
土手の道はカタツムリが横断していて危険だ。
カタツムリ事故を起こさないように下を見て走ると犬と目が合う。
たいていの犬はニコニコしているようだ。
]]> マラソン 2009-10-27T09:57:21+09:00 アーキクラフト FC2-BLOG http://archicraft.blog81.fc2.com/blog-entry-232.html 昨日に引き続き今日もＪＯＧ仕事が終わって職場から約1時間：約9.0ｋｍ筋力は明らかに落ちている。よくわかるのは下り坂、大腿部が衝撃にブルブル震えて押さえが利かない。心拍も少し高めＡｖｅ122　110後半まで落ちるはず。途中2度ほど歩きが入ったけど、2～3日続ければ通しでいけそう徐々に戻していく。明日も走ろう。今月手に入れたＣＤ　30枚大人買いグレングールド　：　バッハ全集　古いものだと55年前の録音から網羅されて
昨日に引き続き今日もＪＯＧ
仕事が終わって職場から約1時間：約9.0ｋｍ
筋力は明らかに落ちている。
よくわかるのは下り坂、大腿部が衝撃にブルブル震えて押さえが利かない。
心拍も少し高めＡｖｅ122　110後半まで落ちるはず。
途中2度ほど歩きが入ったけど、2～3日続ければ通しでいけそう
徐々に戻していく。
明日も走ろう。

今月手に入れたＣＤ　30枚大人買い
グレングールド　：　バッハ全集　古いものだと55年前の録音から網羅されている。
在庫と被ってる録音もあるけど紙ジャケットがクールだ。
無駄で不細工なプラスチックケースは嫌いだ。
イギリス組曲にはまってしまった。

秋の夜長をＣＤで楽しもうと思ったけれど走り出すとそんなに夜は長くないと言うことに改めて気が付く夜であった。 ]]> トライアスロン 2009-10-24T10:19:52+09:00 アーキクラフト FC2-BLOG http://archicraft.blog81.fc2.com/blog-entry-231.html ジョギング開始骨折約１０週目　肋骨は完治　鎖骨は70％との診断まだ折れやすいからね！転ぶようなことしちゃだめだよ！とのこと体重は3ｋｇ増で何とか抑えている。でもそろそろ何かやら無くては、と言うことでJOG　JOG　JOG　汗をかくのは気持ちいい　夏以降私のまわりは故障の話題が絶えない。ノリさんは静脈血栓でドクターストップおやじじは心房中隔欠損とかで心臓を取り出し孔を塞いでまた戻すという凄いことになっている。で
ジョギング開始

骨折約１０週目　肋骨は完治　鎖骨は70％との診断
まだ折れやすいからね！
転ぶようなことしちゃだめだよ！
とのこと
体重は3ｋｇ増で何とか抑えている。
でもそろそろ何かやら無くては、と言うことでJOG　JOG　JOG　汗をかくのは気持ちいい
　
夏以降私のまわりは故障の話題が絶えない。

ノリさんは静脈血栓でドクターストップ

おやじじは心房中隔欠損とかで心臓を取り出し孔を塞いでまた戻すという凄いことになっている。
でも術後２週間で今日はもう散歩に出ているとTELがあった。
相変わらずアクティブじじいだ。

Mさんはおもいきって痔の施術を決行した。

わが家のねこのココちゃんは交通事故で骨折、安静中。

みんな早く治して遊びましょう。


]]> マラソン 2009-10-21T19:09:38+09:00 アーキクラフト FC2-BLOG