奥武蔵スーパークロスカントリー
今降っていないだけでいつ降ってもおかしくないような中途半端な今朝の天気。
雨降ってないしさぼる理由が見つからない、という程度のやる気度。
最近不調なもので。
足底筋が完治せず昨日はプロの技でしっかりテーピング。
これで２時間ぐらいは大丈夫だからというお言葉…
ほんとかな〜
このぐらいならテーピングして走りながら治していくもんだよ…
とも言われ ほんとかな〜 結構うたぐり深い私。
電車のなかではずっと足首ぐりぐりとかして足底に因果を含め （今日はこれから大変なんだぞ！！痛いって言うんじゃないぞ！！） 正丸駅に到着。
いつもは静かな山間の小さな駅はトレイルランナーにより占領状態。
みんなマラソンランナーとは少し雰囲気違うんだよね〜なんか野生っぽいというか、ストイックな人が多いと言うか、女性が少ないから余計そういう雰囲気になるのかもしれない。
スタートはコース幅が狭い為年齢順のウェーブスタート。
正丸駅〜正丸峠６３０ｍ〜小高山７２０ｍ〜伊豆ケ岳８５１ｍ〜古御岳８３０ｍ〜高畑山６９５ｍ〜天目指峠４７５ｍ〜子の権現６４０ｍ〜正丸駅 合計１７．０ｋｍ 高低差６００ｍのハードコース
昨日からの雨のせいで一部コースが危険な状態とのことで子の権現方面はカットになり１４．５Ｋのレースとなりました。
マラソンシューズでは少々不安定、足元が悪い為かなり滑ります、やはりトレイル専用シューズが必要だ。
急な登りはほとんど歩き、とても走れない。
降りは滑るせいもあるけれど足を着く場所を考えながらですから速くなんて走れません。でも速い人は飛ぶように追い抜いていきます。
認知して判断して足が動くという一連の流れがスムーズに出来ないんです。
子供の頃は出来てたはずなんですが。
脳と足の筋肉の距離が遠くなってしまった感じ…年取ったということで…。
でも５０歳代のランナーにもかなりぶち抜かれてますから単純に年のせいでもないか。
山の中では前後にランナーが見えなくなると結構不安になりますがコースマークが細かくあり間違いようはありませんでした。
山の上にまでエイドステーションを設置して給水に当たってくれているスタッフには感謝です。昨日の雨の中山の上まで水を運んだそうです。
レースより大変です。
一回転んだだけで何とか完走。１時間５０分位
ごくごく平凡なタイムでの完走ですが天気の悪い日曜のレースにしてはまずまずの達成感。途中足底は痛みが出たけれどなんとか持ちました。改めてテーピングの魔法に感激。すこし張っているくらいで大丈夫。
テープ無ければ絶対無理だな。
ゴールしてからはフルーツとジュース、けんちん汁にご飯、あまさけが食べ放題飲み放題で腹いっぱい。
帰りの電車では熟睡で乗り換え乗り過ごし！！
マジ本数すくないのに！！
http://sportsaid-japan.maxs.jp/taikai/taikai.htm
荒川市民マラソン
去年と同じ強風吹きまくる荒川市民マラソンに参加。ほんと毎年よく吹いてくれます。
つくばマラソンではハンガーノックでＤ．Ｎしたため今回はエネルギー
補給がテーマとばかりに食べまくりレースです。
今回のレースの目標は５ｋごとにあるエイド総て制覇と全種類の補給食を食べること、そしてできれば自己ベスト達成 （これが一番むずかしい）
食事は目標達成！バナナ約２本分、オレンジ１個分、飴沢山、チョコ、アンパン２個、おにぎり一個仕上げに荒川名物オレンジシャーベットそのほかにポケットに忍ばせたパワーバージェルも摂取で幸せを感じるレースでした。
アンパンは水が飲みたくなるので食べすぎ注意！！。それとシャーベットは走りながらだととっても食べにくい （だってアイスカップにスプーンなんだもんコーンに乗せてくれればいいのに） ことに気が着きました。
なぜか皆シャーベットは素通りの人が多くてもったいないな〜 一番おいしいのにやっぱり走りながらだと食べにくいからかな〜 (オレンジのシャーベット）。
ウエストバッグを忘れてしまってカメラが持っていけずシャーベットやおにぎりの写真が取れず残念！深く反省です。
１５０００人も参加するだけあって会場のお店の数もマンモス。食べ物テントだけで１００ｍくらい並ぶ様は圧巻です。
イカ焼きと焼きそばがおいしかった。
マラソンは減量には不向きなスポーツかと…思います。
で、タイムは去年の５分落ちで３:２７分くらい。やっぱそうだよな、と言う感じ。
Ａｖｅ１４６ＨＲ Ｍａｘ１６２ＨＲ ２２６１ｋal 帰りはクールダウンにスイムで１ｋこれが気持ちいい！！。
一夜明けた今日は体の各パーツのジョイントがギシギシ、作動性能かなり低下。 要メンテナンス。
高麗川 廃線ラン
ＪＲ高麗川駅は川越線と八高線の分岐駅。
高麗川駅からはまだディーゼル車輌がガラガラ言いながら１両か多くて２両でのどかに走っています。
高麗川駅から線路に沿って走ると廃線になった線路が現れます、警報機や踏み切り注意の看板もそのままです。 ランナーとしてはこれを見逃すわけには行きません。
廃線ランのスタートです。 普通線路は走ると危ないですからね。
枕木の幅はランニングをするには少し幅が狭く一個おきに走るには遠すぎる微妙は位置関係にあります。レールの上も走ってみましたが３歩くらいで落っこちてしまいます。枕木も所々割れていたり穴が開いていたりしますので気が抜けません。２個踏んで一個飛ばしてとか何とかリズム良く走りたいと思うのですが…難しいコースです。
…って 上手に走れたからってだからなに？ それがどうしたの？ って感じなんだけどね。
今日もいい一日でした。
お日様が気持ちいい
ジョギングコースを外れるとこんな景色が、
猫の身長になってみました。
ここのところ暖かいので草も衣替えが間に合いそうにありません。
綿毛が飛ばないうちに新芽が出そう。
2月だというのに。
我が家の猫もこの調子。
「お日様が気持ちいい」と、体で表現しているところです。
森林公園ハーフマラソン
武蔵丘陵森林公園で恒例のハーフマラソンに参加です。天気も良かったのでアクセスはバイクです。 （ひとりでデュアスロン,みたいな） だいたい２５ｋくらい約1時間で到着です。
芝生の上や砂利道の林道とかもコースの一部でタイムは出ませんが終始林の中を走る気持ちのいい大会です。
しかしマラソン大会と言うのはチョット無理が有るような。この際思い切ってクロカン大会としちゃっても…。
帰りのバイクはきつかった〜〜。
下の写真は疲れた帰り道です。
これで帰ってからスイムに行けば3種目制覇だな！と思っていたのは帰りのバイクにまたがるまででした…。
ランのせいかバイクのせいかお尻の筋肉が筋肉痛。
タイムは１：４７ 去年の10分落ちでがっくり。
春のような2月のＬＳＤ
2月とは思えない暖かさに春を見つけにＬＳＤです。
車では気がつかず通り過ぎてしまうことにバイクでは気がついたりしますが、バイクできがつかないことにＪＯＧでは気がつきます。這って行ったらさらに違うものがみえるかな？チョット怖いものがみえそうな。
やっぱり春は来てました。「梅」「オオイヌノフグリ」「仏の座」「西洋タンポポ」などなど。
養蜂園の蜂の箱の周りには沢山のミツバチが飛んでいました。あの小屋の中はどういう構造になっているのかな？
沢山並んでいるけれど皆それぞれ違う家族で親戚関係ですかね。
本家は一番大きい小屋かな？
直接蜂蜜が分けてもらえるそうなので今度たずねてみようとチャンスを伺っています。
こんな風景に出会えるとこの道が好きになります。でもこれ以上はむりだな〜飽きちゃって。今日は２８Ｋくらいかなと。
阿 吽 (あ うん）
ジョギング中に立ち寄った日高市にある高麗神社の狛犬です。
狛犬は高麗から伝えられたそうで仏教系（インド系）の動物だと思うのですがなぜか日本全国神社が住処のようです。
口が開いている方が「阿」で閉じている方が「吽」なのだそうです。
エジプトのピラミッドにもスフィンクスという名の獅子がおりなんと羽が生えているらしい、しかも人間に謎賭けをしてくるそうです。
仏教由来の狛犬と日本の狛犬とエジプトのスフィンクスは同じ思考の延長線上にあるのかな？などと脳内麻薬が出始めたマラソン頭で思考してしまいました。
まじまじと見ていると本当に何か言ってきそうですよね。
ナゾナゾならいいけど怒られると怖いな。
お正月の向けて新調した前掛けが鮮やかでした。
走行距離約２８ｋ
岩殿山トレッキング
霧雨のような天気でしたが走り出すと雨も上がり、寒いけれどもしっとりとした空気の中走ったのは岩殿山正法寺近辺の山道コースです。
天然記念物に指定された大銀杏が有り、今年最後の紅葉鑑賞です。
山門をくぐると１６０段くらいの石段があり上りきると正法寺があります。立派な仁王門ですが最近になって仁王様が痛まないようにかアルミサッシで囲われてしまいました。
囲われたくはなかったと思うのですが、せめて木製建具ガラス入りくらいにしてほしかったです。
気分良く葉っぱの積もった山道を走っていましたが膝に違和感を感じ早々に撤収。
本日の走行距離１６Ｋｍくらい。
銀杏の隣には立派な楓がありますが大銀杏の存在感が強すぎてチョットかわいそう.
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