チョットどいて

チョットどいてよ　私の席なんだから！

一番先に席に着くと皆が油断しているので思わぬ獲物が捕獲できたりするのを彼女は知っている。
狩ってもいいけどちゃんといただきますを　いいなさい！！
いつも　「ね〜ね〜　ちょうだ〜い」　しか言わないんだから。
食べたら寝る。これが基本です。

海へ

季節風もおさまり
いい天気の春分の日
満開の菜の花を目でながら
一人海までポタリング。

一般道を走るのは自宅からのい２ｋｍくらい後はずっと河川敷のＣＲ。
小畔川〜入間川〜荒川ＣＲで葛西臨海公園まで到着、往復ジャスト１５０ｋｍ。６時間。
秋ケ瀬公園あたりまでは次ぎの橋までの間隔がかなりありますが笹目橋あたりからは橋橋橋の連続、流石に東京都内、埼玉県内とは違いますね〜。
写真の橋は、荒川河口橋で左が京王線、真ん中が湾岸３５７、上でカーブしてるのが首都高湾岸で葛西ジャンクションＣ２方面、その下は首都高湾岸Ｂディズニーランド方面で、私がいるのが河川敷のＣＲです。
下から見る橋の構造美にしばし見とれながらの写真Ｔｉｍｅ。

この辺の海は人工物が多すぎて海っぽくないな〜。
帰りはなぜか？トライアスリートの人とタンデム走行に…｡実力以上の走りに足が売り切れ。
そんなつもりじゃなかったのにいい練習になってしまった。

荒川市民マラソン

去年と同じ強風吹きまくる荒川市民マラソンに参加。ほんと毎年よく吹いてくれます。
つくばマラソンではハンガーノックでＤ．Ｎしたため今回はエネルギー
補給がテーマとばかりに食べまくりレースです。
今回のレースの目標は５ｋごとにあるエイド総て制覇と全種類の補給食を食べること、そしてできれば自己ベスト達成　（これが一番むずかしい）

食事は目標達成！バナナ約２本分、オレンジ１個分、飴沢山、チョコ、アンパン２個、おにぎり一個仕上げに荒川名物オレンジシャーベットそのほかにポケットに忍ばせたパワーバージェルも摂取で幸せを感じるレースでした。

アンパンは水が飲みたくなるので食べすぎ注意！！。それとシャーベットは走りながらだととっても食べにくい　（だってアイスカップにスプーンなんだもんコーンに乗せてくれればいいのに）　ことに気が着きました。
なぜか皆シャーベットは素通りの人が多くてもったいないな〜　一番おいしいのにやっぱり走りながらだと食べにくいからかな〜　(オレンジのシャーベット）。

ウエストバッグを忘れてしまってカメラが持っていけずシャーベットやおにぎりの写真が取れず残念！深く反省です。

１５０００人も参加するだけあって会場のお店の数もマンモス。食べ物テントだけで１００ｍくらい並ぶ様は圧巻です。
イカ焼きと焼きそばがおいしかった。
マラソンは減量には不向きなスポーツかと…思います。

で、タイムは去年の５分落ちで３:２７分くらい。やっぱそうだよな、と言う感じ。
Ａｖｅ１４６ＨＲ　Ｍａｘ１６２ＨＲ　２２６１ｋal　　帰りはクールダウンにスイムで１ｋこれが気持ちいい！！。
一夜明けた今日は体の各パーツのジョイントがギシギシ、作動性能かなり低下。　　要メンテナンス。

水曜会

川越〜吉見道の駅〜森林公園〜滑川（ランチ）〜川越
月一定例の水曜会です。平日だと言うのにまったく良く集まります。
水曜日が定休の人や毎日が休日？の人もいますが、有休を取ったり、休日をずらしたりして今月も１３台が集合です。
北風が吹きすさぶ中一路北上！この風の中後先考えず先頭を引いてくれたチネリさんお疲れ様でした。
チネリさんはいつも後のこと考えませんよね……いいけど。
行きに苦労した分帰りは追い風にあおられながら４０kmオーバーの高速巡航。
いつも（追い風人生）ならいいのに、と思いながら川越に到着。走行距離：約６５ｋｍくらい。
クランクをデュラエースに変えての初走行でしたが、いいです！たぶん違いはわからないだろうなと思っていましたが、それが分かるんですね。チョット感激。でもだからって速くは無いんだけどね。
帰ってからラン１２ｋｍで今日は２種目出来ました。

高麗川 廃線ラン

ＪＲ高麗川駅は川越線と八高線の分岐駅。
高麗川駅からはまだディーゼル車輌がガラガラ言いながら１両か多くて２両でのどかに走っています。
高麗川駅から線路に沿って走ると廃線になった線路が現れます、警報機や踏み切り注意の看板もそのままです。　　ランナーとしてはこれを見逃すわけには行きません。
廃線ランのスタートです。　　普通線路は走ると危ないですからね。
枕木の幅はランニングをするには少し幅が狭く一個おきに走るには遠すぎる微妙は位置関係にあります。レールの上も走ってみましたが３歩くらいで落っこちてしまいます。枕木も所々割れていたり穴が開いていたりしますので気が抜けません。２個踏んで一個飛ばしてとか何とかリズム良く走りたいと思うのですが…難しいコースです。
…って　上手に走れたからってだからなに？　それがどうしたの？　って感じなんだけどね。
今日もいい一日でした。