日々トレーニング

コレでもう少し手首を寝かせればＤＨバーポジションの完成ですかね。

今日こそはトレーニングしようと思ったのに
キントレやって〜スイムして〜スイムは２Ｋくらい泳ごうかな
と言う計画が… 。
なぜか川越駅前でジョッキを持つ事態になってしまった。

ジョッキを持つ手でＤＨポジションのイメージトレーニングをしていたら人の話を聞け！
と言う声が…

いけない　いけない　あちらの世界にいってしまった。
呼び戻してくれてありがとう。


日々トレーニングですから。

雨の水曜日

今日は雨… 雨
（海まで行こうサイクリング）
月一回の平日サイクリングの会で葛西臨海公園までの予定だったのに。
前の晩にあきらめて,いつもと同じに事務所に行ってしまった自分。

予定通り休みでも良かったのに…
結局終日仕事をしてしまった。

そんな自分にゴクロウサマのビアは最近気に入っているコイツ。
ちょっと高いのでなかなかありつけませんが。

ＴＪジャーナルではテーパー期の過ごし方とか
テーパーってなに？
　って言う私には難しい特集で、のんびりビアを飲むのもテーパー期の過ごし方ということで理解しました。

この後当然焼酎にスライドしてしまいのんだくれ水曜日になってしまった。

今日のトレーニング
ビアグラスの上げ下げ
中生ジョキ以上じゃないと効かないか？
クロールのプルに有効だと思うけど。

スイム強化中!!

アタック志賀坂なのだ

かねてから行ってみようと思っていた志賀坂峠を目指して早朝出発。
まずはいつもの飯能から山伏越え、秩父に抜けたらいつもは右折ですが今日は２９９号目指して秩父市内へ秩父は寄り道したいところが沢山ありますが観光はまた今度。
秩父から一山超えて小鹿野町へ、志賀坂峠３５Ｋの看板、しばらく単調で緩やかな登り。
車も不思議なほど少なくローディーは皆無。　　　「？！！」
流石に２９９道路は良く整備され走りやすいけど飽きる。
山並みが迫ってくると道幅も狭くなります。
このあたりから場の空気が変わり、空気の透明度が増したり、温度が下がったり、植生が変わったり、土の色が変わったり、家のたたずまいが変わったり、確実に何かが変わり非日常の世界への突入って感じ。
２０ｍｍのタイヤがアスファルトを擦る音がやけに大きく聞こえ集中力が無くなって来たなと感じた頃埼玉群馬県境志賀坂トンネル到着。

恐る恐る群馬県へ踏み込みます。　
「はいっちゃった！｣という感じ
誰にも見られていない事を確認してすぐに埼玉県側に戻り　　「ドキドキ！！！」

鬼石方面からの帰路も魅力だったのですがライトも無いし帰り時間が不安だったのでＵターンして３５Ｋずーと下りで「チョー気持ちいい！！！」　　けど寒い〜！　のと廻りが見えないのでもったいないなーっと思っている間に秩父市内。
さてこれからどうしようかと悩んだ挙句最短ルート選択は定峰越えで小川コース。
定峰では足が売り切れてしまい超スローペース。
向かい風に苦しみながら何とか帰宅で穴筋痛。
おいしいビアーにありつくため今日も走ってしまいました。
ビアーまでの距離がだんだん長くなるような…｡

川越〜飯能〜山伏峠〜秩父〜小鹿野〜志賀坂峠〜秩父〜定峰峠〜小川〜川越
time8:44 　 Ave22.5 Odo196.28k max58.6km

今日の失敗
写真とろうとして立ちゴケして犬にこれでもかと言うくらい吼えられた。
黒い毛の怖そうなやつだった。
きっと自転車でコケルやつをはじめて見てあの子も驚いたんだろう。
びっくりさせてごめんなさい。
写真撮るときはビンディングを外しましょう。



寄り道休憩


小鹿野町から峠に向かう途中で見つけた吊り橋、国道から離れた生活道路です。
赤く塗られた細い鉄骨のフレームがトラスに組まれ造った人たちの思い入れが感じられます。
車通行不可です。
現役のようですがかなりくたびれていて　ビビリ橋。



デビルズタワー発見！
「未知との遭遇」覚えてる人いますか？
なんとここにもありました。
あの山の上では今夜あたり…
自転車にまたがったまま振り向いてこの写真を撮ろうとしてコケました。

名栗方面出撃

去年の夏以来の名栗方面出撃です。
川越〜飯能〜名栗〜山伏峠〜秩父〜定峰峠〜小川〜川越　
天気がいいのにあまりローディーに逢いませんでしたね皆さん花見でしょうか？
山の上は桜のつぼみもまだ硬くお花見の時期はまだ当分先のよう。
飯能からのだらだら上りの後に来る山伏峠の頂上付近ではごらんの一桁メモリー。時が止まりそう。
時速６キロで走るのはけっこう難しいですよ、具体的には歩いている大きな蟻が見えるくらい。ちなみに調べてみましたら蚊の飛行速度は無風状態で最高８ｋｍだそうです…。Ａｖｅもだいぶ落ち込んでいます。
それにしても山伏の頂上は味気ないですよね。えっ！ここがそうなの…｡
と言う感じです。（写真のところ）
山伏の秩父側のくだりは道幅も広く快適。
定峰峠からの小川側のくだりも最高に気持ちのいいコースです。
走行距離：１２１．５５ｋｍ　４時間５０分Ave２５．０ｋｍ
今日は早く帰りたかったので補給は機内食のみでお昼には帰還。
お尻が痛い。